فوائد وأضرار الشاي باللبن

الفوائد:

1-يحتوي الحليب على الكالسيوم والبروتينات الهامة لصحة العظام والأسنان، ويمكن لتناول الحليب مع الشاي أن يساعد في تعزيز قوة العظام والأسنان.

2-يمكن لتناول الحليب مع الشاي أن يساعد على خفض حدة التأثير السلبي للكافيين الموجود في الشاي، حيث يعمل الحليب على تخفيف تأثير الكافيين على الجهاز العصبي.

3-يحتوي الحليب على مركبات تساعد على تهدئة الجسم وتحسين النوم، ويمكن لتناول الحليب مع الشاي أن يساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم.

4-يحتوي الشاي على مضادات أكسدة ومواد مضادة للالتهابات، ويمكن لتناول الحليب مع الشاي أن يزيد من امتصاص هذه المواد وتحسين فوائدها الصحية.

5-يعتبر تناول الحليب مع الشاي يمكن أن يساهم في تخفيف التوتر والإجهاد وتحسين المزاج.

الأضرار:

1- سوء التغذية
 دمجهما معًا قد يعيق امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، مثل الحديد والزنك، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض سوء التغذية، مثل الأنيميا.

2- الانتفاخ
شرب الشاي باللبن قد يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ، لأن الكافيين مع الحليب قد يزيدان تراكم الغازات في المعدة، مما يتسبب في الشعور بعدم الراحة.

3- الإمساك
تناول الشاي بالحليب بكميات كبيرة قد يسبب الإصابة بالإمساك، لأن مادة الثيوفيلين الموجودة به إذا ارتفعت مستوياتها في الجسم قد تتسبب في حدوث الجفاف، ومع انخفاض نسبة السوائل، تزداد صلابة البراز ويصعب مروره في الأمعاء الغليظة.

4- الأرق
شرب الحليب بمفرده ليلًا يعزز القدرة على النوم، ولكن بإضافة الشاي إليه يتحول إلى مشروب يسبب الأرق، نتيجة لمادة الكافيين التي اكتسبها.

5- حب الشباب
يجب الحذر من تناول الشاي بلبن بكميات كبيرة، لأن الإفراط فيه قد يسبب خللًا في المواد الكيميائية الموجودة في الجسم ويرفع درجة حرارته، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور على الوجه.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل