الفوائد الصحية التى يقدمها الضحك لكبار السن

1-على الصعيد الجسدي:

- يلعب الضحك دورًا حيويًا في تقوية جهاز المناعة، إذ يعزز من إنتاج الخلايا المناعية والأجسام المضادة التي تحارب الأمراض. كما يُحسن الضحك من الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم، مما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

- يساعد الضحك في إفراز الإندورفين، الذي يُعتبر مسكنًا طبيعيًا للألم، مما يُخفف من آلام الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وآلام الظهر.

2- من الناحية النفسية:

- يعتبر الضحك علاجًا فعالًا للاكتئاب والقلق، وهما من المشكلات الشائعة بين كبار السن. من خلال تقليل مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، وزيادة هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، يُساهم الضحك في تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالراحة النفسية.

-كما يُعزز من مرونة التفكير والإبداع، مما يساعد كبار السن على التكيف بشكل أفضل مع التحديات اليومية.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل