نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
6 اسباب تجعل البيتزا اختيار صحي, اليوم الثلاثاء 26 نوفمبر 2024 06:49 مساءً
1. مصدر غني بالعناصر الغذائية:
البروتين: تحتوي البيتزا على البروتين، خاصة إذا أضفت إليها اللحوم أو البيض أو الخضروات الغنية بالبروتين مثل الفطر.
الفيتامينات والمعادن: توفر البيتزا مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، خاصة إذا كانت تحتوي على خضروات مثل الطماطم والفلفل والزيتون.
الألياف: يمكن أن تكون قشرة البيتزا المصنوعة من دقيق القمح الكامل مصدراً جيداً للألياف التي تساعد على الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
2. الوقاية من الأمراض:
الليكوبين: تحتوي صلصة الطماطم المستخدمة في البيتزا على الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة قوي يحمي الجسم من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
الفيتامينات المضادة للأكسدة: توفر الفيتامينات الموجودة في الخضروات الموجودة على البيتزا حماية إضافية للخلايا من التلف.
3. تعزيز صحة العظام:
الكالسيوم: يحتوي الجبن المستخدم في البيتزا على كمية جيدة من الكالسيوم، وهو معدن أساسي لصحة العظام والأسنان.
4. تحسين المزاج:
التريبتوفان: تحتوي بعض مكونات البيتزا، مثل الجبن، على التريبتوفان، وهو حمض أميني يساعد على إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يرتبط بالشعور بالسعادة والراحة.
5. مصدر للطاقة:
الكربوهيدرات: توفر عجين البيتزا الكربوهيدرات التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة للقيام بأنشطته اليومية.
6. وجبة اجتماعية:
الترابط الأسري: تعد البيتزا وجبة مناسبة لتجمع العائلة والأصدقاء، مما يعزز العلاقات الاجتماعية.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
