خطوات هامة تساعد على التخلص من إدمان السكر

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
خطوات هامة تساعد على التخلص من إدمان السكر, اليوم الأحد 2 يونيو 2024 05:47 مساءً

لذا نستعرض فى السطور التالية اهم الخطوات التى من خلالها تستطيع الاقلاع عن إدمان السكر 

‏-من خلال  التقليل من الأطعمة المصنعة

‏- إعطاء الأولوية للبروتين مع كل وجبة

‏- التوقف عن شرب المياه الغازية والعصائر والسعرات الحرارية السائلة

‏- ايجاد طريقة اخرى تكون منفذ للتوتر من خلال (الرياضة-القراءة-الكتابة-هواية تفضلها)

-تثبيت نسبة السكر في الدم، وجعله مستقرًا لعدم تناول المزيد من الطعام 

 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

أخبار ذات صلة

0 تعليق