نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
التعامل مع التنمر الزوجي والوقاية منه, اليوم الثلاثاء 1 أكتوبر 2024 04:24 مساءً
1-اعترفي بوجود المشكلة: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأنكِ تعانين من التنمر الزوجي.
2-ابحثي عن الدعم: تحدثي مع شخص تثقين به، سواء كان صديقًا أو أحد أفراد العائلة أو متخصصًا نفسيًا.
3-وثقي الأدلة: قومي بتدوين الحوادث التي تعرضتِ لها كدليل.
4-ضعي خطة للسلامة: حددي أماكن آمنة يمكنك اللجوء إليها في حالة الطوارئ.
5-ابحثي عن مساعدة قانونية: استشيري محاميًا متخصصًا في قضايا العنف الأسري.
6-اعتني بنفسك: ركزي على صحتك النفسية والجسدية، ومارسي الأنشطة التي تحبينها.
7-الخروج من العلاقة السامة: في بعض الحالات، قد يكون الخروج من العلاقة هو الحل الأمثل. قد يكون هذا القرار صعبًا، ولكن
8-تذكري أنكِ تستحقين حياة سعيدة وآمنة.
-يمكن الوقاية من التنمر الزوجي من خلال:
التعليم والتوعية: نشر الوعي بأشكال العنف الأسري وحقوق المرأة.
دعم الضحايا: توفير الدعم النفسي والقانوني للضحايا.
تغيير القوانين: سن قوانين صارمة تعاقب مرتكبي العنف الأسري
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
0 تعليق