واضاف عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعى , عليك برفض البقاء في حالة مستمرة من الهضم والامتصاص

دع أمعائك وكبدك يرتحان ..

الشيء الذي يحتاجه جسمك صباحًا هو ؛

- الماء .. تناول ما لا يقل عن 500 مل.

- التعرض لأشعة الشمس المباشرة لضبط الساعة البيولوجية.

- المشي على الأقل 1500 خطوة، بما يعادل حولي 15 دقيقة

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل