نصائح للوقاية من النزلات المعوية

1- احرصوا على تعقيم الأسطح والأدوات المستخدمة في تحضير وتناول الطعام.

2- تجنبوا الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بالنزلات المعوية،  حيث تنتقل العدوى عبر الاتصال المباشر أو عبر ملامسة الأسطح الملوثة.

3- حافظوا على نظافة المكان المحيط بكم، بما في ذلك المنزل والمكتب والمدرسة.

4- التزموا بالتطعيمات، فهناك تطعيمات متاحة لبعض أنواع النزلات المعوية.

5- علّموا أطفالكم  غسل اليدين بانتظام قبل الأكل وبعد استخدام الحمام،وتأكدوا من نظافة الأدوات المستخدمة في تحضير الطعام للأطفال.

6- في حالات انتشار النزلات المعوية بشكل كبير في منطقة معينة، يفضّل تجنب السفر إليها إن كان ذلك ممكناً حتى تقلّلوا فرصة التعرض للعدوى.

7- تناولوا الطعام الصحي والمتوازن والذي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لتقوية جهاز المناعة.

8- اغسلوا أيديكم بالماء والصابون جيّداً لمدة 20 ثانية قبل تناول الطعام وبعده وبعد استخدام الحمام والتعامل مع المواد الملوثة.

9- تجنّبوا تناول الطعام الفاسد أو الغير نظيف، وخصوصاً الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا مسببة للأمراض، مثل اللحوم الغير مطهية جيّداً والأطعمة البحرية النيئة.

10- اشربوا المياه النظيفة والمعقّمة وتجنّبوا شرب المياه غير المعالجة أو الملوثة، وإن كنتم مسافرين إلى مناطق جودة المياه فيها غير مضمونة فيفضّل تناول المياه المعبأة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل