3 نصائح للطلاب الذين تعرضوا للتنمر المدرسي

وأوصت الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) الطلاب باتخاذ الإجراءات التالية لمعالجة التنمر:

- الإبلاغ عن التنمر والتنمر الإلكتروني

من المهم للطلاب الإبلاغ عن أي تنمر يتعرضون له إلى أحد الوالدين أو شخص بالغ يثقون به. غالبًا لا يبلغ الأطفال عن التنمر الإلكتروني لأنهم يخشون أن يأخذ آباؤهم هواتفهم أو أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم. سيدعم الآباء تقارير أطفالهم عن التنمر ولن يأخذوا هواتفهم نتيجة لذلك. من المهم أن يتذكر الأطفال أن التنمر أمر خاطئ ويجب أن يتعامل معه شخص بالغ.

- لا تتنمر مرة أخرى

قد يكون من الصعب عدم الرد بالمثل، ولكن كما يقول المثل، لا يمكن أن يؤدي الخطأ مرتين إلى الصواب. حاول ألا تظهر الغضب أو الدموع. إما أن تطلب بهدوء من المتنمر أن يتوقف عن التنمر أو ببساطة ابتعد عنه.

- تجنب البقاء وحيدا

كلما أمكن، تجنب المواقف التي لا يوجد فيها طلاب أو مدرسون آخرون. حاول الذهاب إلى الحمام مع صديق أو تناول الغداء في مجموعة. عند ركوب الحافلة، اجلس بالقرب من المقدمة. إذا كنت تعرف طالبًا يحب التنمر على الآخرين في منطقة تمشي فيها عادةً لتناول الغداء أو الفصل، فحاول استخدام طرق بديلة للممر.

تذكر، قم بالإبلاغ عن أي تنمر تتعرض له نفسك أو الطلاب الآخرين إلى معلمك، أو مدربك، أو مديرك، أو أحد والديك.
خاتمة

قد يشعر الطلاب الذين يتعرضون للتنمر بالإرهاق أو الاكتئاب أو القلق. إذا كان طفلك أو الطالب يعاني من مشاكل في المدرسة أو مع الأصدقاء نتيجة للتنمر، فيمكن لمتخصص الصحة العقلية، مثل طبيب نفساني، مساعدة طفلك على تطوير المرونة والثقة. سيمكن هذا طفلك من تحقيق المزيد من النجاح على المستويين الاجتماعي والأكاديمي.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل