كيف يمكنني تقليل خطر الإصابة بالتهاب السحايا؟

ويؤكد الخبراء وفق موقع "كليفلاند" أن أفضل طريقة لتقليل خطر الإصابة بالتهاب السحايا هي اتخاذ احتياطات بسيطة لحماية نفسك من الأمراض المعدية التي تسببها في أغلب الأحيان. يعد الحصول على التطعيم وممارسة التعامل الآمن مع الأطعمة وغسل اليدين من الطرق القليلة لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المعدية. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا باستخدام المضادات الحيوية لمنع العدوى في مواقف معينة.

وتتوفر العديد من اللقاحات التي تساعد في الوقاية من العدوى البكتيرية والفيروسية التي قد تؤدي إلى التهاب السحايا. بعضها مخصص فقط لفئات عمرية معينة أو لأشخاص آخرين معرضين لخطر كبير.

- اللقاحات ضد البكتيريا .. تساعد اللقاحات ضد مرض المكورات السحائية ، ومرض المكورات الرئوية، والمستدمية النزلية من النمط المصلي ب (Hib)، والسل، على حمايتك من العدوى البكتيرية التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب السحايا.

- التطعيمات ضد الفيروسات .. تساعد اللقاحات ضد جدري الماء والإنفلونزا والحصبة والنكاف على حمايتك من العدوى الفيروسية التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب السحايا .

-المضادات الحيوية الوقائية.. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن يصف المضادات الحيوية الوقائية ("pro-fa-LAK-tik") للمساعدة في منع العدوى البكتيرية إذا كنت معرضًا لخطر كبير. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول المضادات الحيوية الوقائية إذا كان أحد المقربين منك (مثل شخص تعيش معه أو تتواجد حوله كثيرًا) يعاني من: التهاب السحايا الناجم عن التهاب السحايا، عدوى خطيرة من نوع هيب.

- يمكنك تقليل خطر الإصابة بالتهاب السحايا باتباع بعض العادات البسيطة لحماية نفسك والآخرين من الأمراض المعدية.

- اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون. يعد غسل اليدين جيدًا أمرًا مهمًا بشكل خاص بعد استخدام الحمام، وقبل وبعد تحضير وجبة الطعام أو تناولها، وبعد ملامسة البراز (الحيواني أو البشري) وبعد البستنة أو العمل بالرمل أو التراب.

- قم بتغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطس.

- قم بتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر.

-   تجنب الاتصال بالآخرين عندما يكون أي منكما مريضًا بمرض معدٍ. إذا لم تتمكن من تجنب الآخرين، فقد يساعد ارتداء قناع في منع انتشار المرض. لا تشارك الأشياء الشخصية (مثل أكواب الشرب) مع أشخاص آخرين.

-   لا تسبح أو تشرب مياهًا قد تكون ملوثة. استخدم الماء المقطر أو المعالج لغسل الأنف.

-   مارس تحضير الطعام بطريقة آمنة: قم بتجميد الأطعمة وطهيها على درجات حرارة آمنة. قم بتقشير أو غسل جميع الفواكه والخضراوات جيدًا. اغسل أسطح وأدوات تحضير الطعام بالماء والصابون بعد الاستخدام.

-   لا تأكل اللحوم والمأكولات البحرية غير المطبوخة جيدًا أو غير المطبوخة جيدًا.

-  لا تشرب الحليب غير المبستر أو تأكل الطعام المصنوع من الحليب غير المبستر.

-   قلل من خطر التعرض للدغات الحشرات باستخدام طارد الحشرات المعتمد ضد القراد والبعوض وتغطية أكبر قدر ممكن من الجلد المكشوف عند الخروج. تحقق من وجود القراد بعد التواجد في المناطق المشجرة أو المناطق ذات العشب الطويل.

-   قلل من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية بارتداء قناع في المناطق المليئة بالغبار مثل مواقع البناء والبقاء في الداخل أثناء العواصف الترابية. اتخذ احتياطات إضافية إذا كنت تعيش في مناطق تنتشر فيها العدوى الفطرية.

-   إذا كنتِ حاملاً، فاتبعي توصيات مقدم الرعاية الصحية بشأن الأطعمة التي يجب تجنبها.

-   عند السفر، تعلم كيفية تقليل خطر الإصابة بالأمراض المعدية الشائعة في وجهتك.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل