تخطي الأزمات والعودة الي حياتنا الطبيعية

د.جمال فرويز استشاري الصحة النفسية:

الأزمة هي مأزق ضاغط يؤثر علي جوانب حياة الانسان المختلفة سلوكيا واجتماعيا ووجدانيا ويؤدي الي فقدان الشعور بالسعادة كما انه يحدث ضغوط نفسية شديدة لان تعثر الانسان في التعامل مع الازمة يتحول الي اضطراب نفسي مثل الاكتئاب والاحساس بمشاعر الذنب والوحدة فعلينا تقبل ما حدث فهي خطوة مهمة جدا للعلاج تجعلنا نتغلب علي الاوقات الصعبة وشغل النفس في العمل والانغماس فيه ويجب علينا عدم الانخراط في العزلة والتقرب من الاصدقاء والاهل للتحسن بهم وان نعلم ان كل شيء يحدث للفرد سوف يمر بسلام تختلف احاسيس ومشاعر كل فرد حسب نوع ازمته وسنه وشخصيته فهناك شخصيات تستطيع ان تتعامل مع الازمات وانت تتخطاها بسرعة وهناك شخصيات اخري تتمادي مع الازمة وتتفاعل معها وتتعامل معها بصورة مبالغ فيها ويمكن ان يؤدي هذا الي صورة مرضية حيث يحدث لدي الفرد اضطرابات نفسية مثل اضطرابات النوم والاكل وممارسة الحياة الطبيعية حيث انه يقوم بالعزلة والانطواء علي الناس ويبدأ الدخول في تغيرات تحولية داخل جسمه وهناك اشخاص يتعرضون الي اعراض جثمانية نتيجة الضغوط ولكن كل فرد يختلف عن الاخر في معالجة وتخطي الازمة.