تناول بذور الشيا ولا تحرم نفسك من فوائدها العظيمة لصحتك

ولعل من أبرزها أن بذور الشيا تحتوى على مواد فعالة يمكن أن تساعد فى الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان المعدة وسرطان الأمعاء، كما أن لها فعالية عالية فى خفض مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية فى الدم، ذلك بجانب العديد من الفوائد الهامة لبذور الشيا والتى سنستعرضها خلال الاسطر التالية..

فوائد بذور الشيا..

– تحتوى على أوميغا 3 الذى يعزز صحة القلب ويحميه من الأمراض.

– تساعد فى خفض نسبة الكوليسترول المرتفع فى الدم وتقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدى إلى حماية أفضل من أمراض القلب.

– توفر ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا 42 بالمائة من الألياف الغذائية التى يحتاجها الجسم. وتساعد هذه الكمية العالية من الألياف على الشعور بالشبع بشكل أسرع

– تساعد على إذابة الدهون المتراكمة فى الجسم، مما يجعلها مثالية لفقدان الوزن.

– تنظم مستويات السكر فى الدم.

– قشرة بذور الشيا تحتوى على مواد فعالة يمكن أن تساعد فى الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان، وخاصة سرطان المعدة وسرطان الأمعاء.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل