نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
طبيب يوضح افضل ما يمكن فعله فى الصباح الباكر, اليوم الخميس 3 أكتوبر 2024 07:54 مساءً
واضاف عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعى , عليك برفض البقاء في حالة مستمرة من الهضم والامتصاص
دع أمعائك وكبدك يرتحان ..
الشيء الذي يحتاجه جسمك صباحًا هو ؛
- الماء .. تناول ما لا يقل عن 500 مل.
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة لضبط الساعة البيولوجية.
- المشي على الأقل 1500 خطوة، بما يعادل حولي 15 دقيقة
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
أخبار متعلقة :