شوكولاتة ساخنة:
هذا واحد من أفضل وألذ المشروبات التي يمكنك تناولها على الإطلاق، ولأنه مشروب يحتوي على سعرات حرارية،  يجب تعديله لجعله منخفض السعرات الحرارية وخاليا من السكر.

قهوة مفلترة:
هى تحتوى على تركيز أقل بنحو 30 مرة من المواد الدهنية التى تزيد من الدهون بالجسم مقارنة بالقهوة غير المفلترة، كما أنها تُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية التى قد تسبب الوفاة،  كما أنها تخفض خطر الوفاة من أمراض القلب بنسبة 20% لدى النساء و12% لدى الرجال، كما أيضا تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن بجانب علاج العديد من المشاكل الصحية.

شاي الكركم :
هذا شاي عشبي لا يحتوي على أي سعرات حرارية تقريبا ولا يجعلك تشعر بالدفء خلال الرياح الموسمية فحسب ، بل يمنعك أيضًا من الإصابة بأمراض والتهابات الرياح الموسمية المختلفة.

حليب اللوز :
 وصفة أخرى للمشروبات الدافئة للرياح الموسمية لمساعدتك على البقاء دافئا ومحميا من موسم البرد هي هذه الوصفة، يمكنك الاستمرار في شرب حليب اللوز خلال الشتاء حتى لا تمرض.

شاي الفواكه :
  شاي الفواكه هو خيار جيد، من المشروبات الدافئة التي يمكنك تجربتها في هذه الرياح الموسمية، فالاعتناء بصحتك واستهلاك المشروبات الخالية من السكر ومنخفضة السعرات الحرارية لن يؤدي إلا إلى تعزيز صحتك والارتقاء بها إلى مستوى آخر.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الجري أو المشي يساعدان على حرق السعرات الحرارية وتقليل الوزن

عادات يمكن أن تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية