5 طرق للتخلص من النعاس

5 طرق للتخلص من النعاس
5 طرق للتخلص من النعاس

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 طرق للتخلص من النعاس, اليوم الجمعة 8 نوفمبر 2024 06:22 صباحاً

5 طرق للتخلص من النعاس

نشر في عكاظ يوم 08 - 11 - 2024

2173576
لمحاربة النعاس وزيادة التركيز، ينصح الخبراء بخمس خطوات تمنح الجسم طاقة جديدة وتساعده على اليقظة طوال اليوم. تشمل هذه الخطوات أساليب سهلة ومؤثرة يمكن تطبيقها في أي وقت لاستعادة النشاط؛ وهي:
هواء نقي منعش
جرعة قهوة معتدلة
حركة بسيطة للجسم
ماء كافٍ دائماً
راحة قصيرة دورية




اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق علاج مزدوج للسرطان يدمر الورم حرارياً وكيميائياً
التالى دراسة صينية: علاقة بين الارتجاع المريئي وضغط الدم