5 مغذيات غير بروتينية تبني عضلاتك!
نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 مغذيات غير بروتينية تبني عضلاتك!, اليوم الخميس 14 نوفمبر 2024 02:23 صباحاً
5 مغذيات غير بروتينية تبني عضلاتك!
نشر في عكاظ يوم 14 - 11 - 2024
للحصول على عضلات قوية وصحية، لا يقتصر الأمر على البروتين وحده، هناك العديد من العناصر الغذائية التي تلعب دوراً حيوياً في بناء العضلات وتحسين أدائها. هذه خمس مغذيات غير بروتينية تسهم بشكل كبير في تعزيز نمو العضلات وقوتها:
الكربوهيدرات
الدهون الصحية
الفيتامينات وتحديداً D
المعادن والأحماض الأوميغا
الماء
