نشر بوساطة مفضي الخمساني في الرياض يوم 10 - 10 - 2024

«شلل النوم» المعروف باسم «الجاثوم» في منطقة الخليج العربي، هو حالة مرعبة تستمر أحياناً كثيرة لدقيقة، تكون مصحوبة بهلاوس حية وشعور بالسقوط والتكبيل من الحركة.
وطبياً هي حالة صحية يكون فيها الشخص غير قادر على الحركة أو الكلام أثناء الانتقال بين النوم واليقظة. وتحدث عندما يكون الدماغ مستيقظًا، لكن عضلات الجسم لا تزال في حالة من الشلل المؤقت الذي يحدث عادةً أثناء نوم حركة العين السريعة؛ وهذا الشلل المؤقت هو استجابة طبيعية لمنع الجسم من تحقيق الأحلام أثناء النوم.
وفي التفاصيل وفق تقرير نشره موقع صحي أنه لا يزال السبب الدقيق لشلل النوم غير مفهوم تمامًا، ولكن يُعتقد أنه ينطوي على اضطراب في دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية.
فأثناء نوبة شلل النوم، قد يصاب العقل بالقلق، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الخوف والضيق.
قد يعاني الفرد أيضًا من إحساس بالضغط على الصدر وصعوبة في التنفس وزيادة معدل ضربات القلب. أيضًا يمكن أن تزيد هذه الأحاسيس من حدة الشعور بالخوف والعجز. فينتج عدم القدرة على الحركة أو الكلام من عدم التوافق بين العقل والجسم.
وللوقاية من «الجاثوم» ينصح بالحفاظ على جدول نوم ثابت، وخلق بيئة نوم صحية، وهذا يشمل تهيئة بيئة مظلمة وهادئة.