نشر بوساطة نايف الحربي في الرياض يوم 12 - 10 - 2024

أكد الدكتور عبدالملك القحطاني استشاري طب العيون والليزك أن المشي من الأنشطة الموصى بها للوقاية من بعض أمراض العين، مشيراً إلى أن الرياضة بشكل عام تحافظ على صحة العين وتكون وقاية لها من الأمراض.
وقال ل "الرياض" إن هناك دارسات أشارت أن الرياضة المنتظمة من العوامل المساعدة في علاج الجلوكوما وبعض أمراض الشبكية والتي تعد من أبرز أسباب الإصابة بالعمى عالميًّا، كما أنها السبب الرئيس لمشكلات فقدان البصر غير القابلة للتصحيح، داعيًا إلى الفحص الدوري للعين خاصة لمن تجاوز الأربعين من العمر والمصابين بالسكري، أو من لديهم تاريخ وراثي بالمرض.
وقال أظهرت إحدى الدراسات أن الانتظام في ممارسة الرياضة يقلل ضغط العين عند المصابين بالجلكوما أو ارتفاع ضغط العين مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة.
وعن نوعية الرياضة المفيدة للعين بين الدكتور القحطاني أن التوصيات هي ما أوصت به منظمة الصحة العالمية وجمعية القلب الأميركية بحيث تمارس الرياضة نص ساعة خمسة أيام في الأسبوع سواءا كانت مشيا أو سباحة أو ركوب الدراجة.
وقال إن المشي الموصى به عالمياً 10 آلاف خطوة كل يوم.