نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 أطعمة غنية بالدهون الصحية, اليوم الاثنين 28 أكتوبر 2024 02:25 صباحاً
5 أطعمة غنية بالدهون الصحية
نشر في عكاظ يوم 28 - 10 - 2024
تعتبر الدهون الصحية، جزءًا لا غنى عنه في النظام الغذائي المتوازن، حيث تساهم في دعم صحة القلب، تحسين وظائف الدماغ، وإنتاج الهرمونات. وفقًا لتقرير نشرته Times of India، هناك 5 أطعمة غنية بالدهون الصحية يمكن إضافتها إلى الوجبات اليومية، هي:
الأفوكادو
المكسرات
البذور
زيت الزيتون
الأسماك الدهنية
أخبار متعلقة :