نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 عادات تحافظ على حيويتك في العمر المتقدم, اليوم الخميس 28 نوفمبر 2024 05:50 صباحاً
5 عادات تحافظ على حيويتك في العمر المتقدم
نشر في عكاظ يوم 28 - 11 - 2024
هناك بعض الأشخاص يتحدون مسيرة الزمن، ويبدون شباباً في الستينيات وما بعدها. وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Small Business Bonfire، فإن الأمر لا يقتصر على الجينات الجيدة أو العناية بالبشرة بتكاليف باهظة، إنما يتلخص في الكثير من الأحيان في عادات يومية بسيطة، كما يلي:
الرياضة اليومية
النوم الكافي
الغذاء الصحي
الترطيب الجيد
التواصل الاجتماعي
أخبار متعلقة :