أخبار عاجلة
حكاية -
مناجاة صامتة -
تونس -
علاقة الثقافة بالغربال النقدي -
لمن أنت تهفو ؟ -

د. الأنصاري: المشي علاج للمشكلات الصحية

د. الأنصاري: المشي علاج للمشكلات الصحية
د. الأنصاري: المشي علاج للمشكلات الصحية

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
د. الأنصاري: المشي علاج للمشكلات الصحية, اليوم الأربعاء 30 أكتوبر 2024 11:51 مساءً

د. الأنصاري: المشي علاج للمشكلات الصحية

نشر بوساطة نايف الحربي في الرياض يوم 30 - 10 - 2024

2101645
أكد الدكتور صالح بن سعد الأنصاري مستشار الصحة العامة وخبير تعزيز الصحة المشرف على مركز تعزيز الصحة بالرياض ل(الرياض) أن ممارسة الرياضة تتطلب في البداية التعود وصنع العادة وليس الإنجاز وتحويل المشي العادي إلى مشي صحي وسريع.
وأضاف أن المشي الصحيح رفع الرأس والنظر إلى الأمام وليس إلى الأرض مع استرخاء الرقبة والأكتاف والظهر وعدم جعلها منحنية إلى الأمام.
وبين الدكتور الأنصاري أنه لا يوجد مرض أو مشكلة صحية إلا وللمشي دور في الوقاية منهما أو تخفيف مضاعفاتهما أو الشفاء منهما، مشيراً أن ممارسة الرياضة في الدرجة الأولى تكون في البدء التعود وصنع العادة وليس الإنجاز من المرات الأولى، ومع الزمن يمكن تحويل المشي العادي إلى مشي صحي وسريع، وأضاف أن المشي هو الرياضة الأمثل لأن تستمر مع الإنسان مدى الحياة، بل هي الأنسب والآمن لكبار السن.
د. صالح الأنصاري




اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى مفتاح صحة الرجل!